Campus de Verano 2011

Los niños/as asistentes al Campus de Verano 2011 del Club La Cornisa han disfrutado de su segunda salida el pasado viernes 15 de Julio.

Salieron del Club la Cornisa a las 9:00 con dirección Sorrueda para allí realizar la actividad de Multiaventura.

Esta consistió en una pequeña caminata en medio de la naturaleza para llegar a un lugar idílico y distribuirse en tres zonas: Rapel, escalada y una gran Tirolina.

La tarde discurrió en un ambiente festivo y divertido, donde los niños/as disfrutaron de actividades diferentes rodeados de la naturaleza.

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CONSEJOS DEL MES DE NUESTROS ENTRENADORES PERSONALES

Consejos de Gonzalo Lorenzo

• PT Express para niños/as de Natación.

Te gustaría que tu hijo/a mejore su técnica de natación o inicie sus conocimientos acuáticos?

Con nuestro Entrenamiento Personal Express de media hora creado especialmente para los niños/as, tendrás unas vacaciones tranquilas y seguras  en la orilla de la playa o piscina.

• PT 10 x 8

¿Sabías que el entrenamiento de tonificación aumenta el metabolismo basal incluso tras 48 horas después del entreno, lo cual ayuda a la quema de grasas? Por eso, es absolutamente recomendable que en cualquier rutina de entrenamiento, sea cual sea tu objetivo, exista una parte de tonificación unida al trabajo cardiovascular. Imagina ahora que haces ejercicio aeróbico, con un pulsómetro para controlar tu gasto calórico con mayor precisión. Además, le sumas ejercicio de tonificación general o específico, en función de tu objetivo, tanto en la sala de fitness como con nuestra plataforma vibratoria Power Plate. Y para rizar el rizo, aportas a tu organismo la suplementación que necesita para lograr tu meta con mayor efectividad. Ahora, únele la ayuda de un/a entrenador/a personal que esté contigo motivándote, controlando tus progresos, y midiendo tus resultados, garantizando tu éxito a través de tu esfuerzo.
Este programa de entrenamiento ideal, tiene un nombre: 10x8 à Durante 2 meses, podrás contar con un/a entrenador/a personal para que te ayude a cumplir tus objetivos, y consigas un cuerpo 10 en tan solo 8 semanas.
¿Quién dijo que no te daba tiempo de estar en forma para el verano?

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• PT Power Plate:

Si no has probado nuestra plataforma vibratoria Power Plate, ahora es el momento. Mejora tu tono muscular, aumenta tu flexibilidad y reduce tu porcentaje de grasa con ayuda de un entrenador/a que convertirá tus entrenamientos en un éxito seguro. Este mes, tienes una sesión gratuita sólo por ser socio/a, y además, un descuento en el primer contrato de un 23%.

 Solicita tu sesión gratuita a atención al cliente. Puedes hacerlo en el mostrador de recepción o llamando directamente al 928 398 104. Las sesiones durarán 15 minutos y se realizarán el jueves 21 y el viernes 22 de julio durante todo el día.

¿A qué esperas para probarla?

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CONSEJOS DE NUTRICIÓN

Las proteínas ocupan un lugar de máxima importancia entre las moléculas constituyentes de los seres vivos (biomoléculas). Prácticamente todos los procesos biológicos dependen de la presencia o la actividad de este tipo de moléculas. Bastan algunos ejemplos para dar idea de la variedad y trascendencia de las funciones que desempeñan.

Son proteínas:

• Casi todas las enzimas, catalizadores de reacciones químicas en organismos vivientes;
• Muchas hormonas, reguladores de actividades celulares;
• La hemoglobina y otras moléculas con funciones de transporte en la sangre;
• Los anticuerpos, encargados de acciones de defensa natural contra infecciones o agentes patogenos;
• Los receptores de las células, a los cuales se fijan moléculas capaces de desencadenar una respuesta determinada;
• La actina y la miosina, responsables finales del acortamiento del músculo durante la contracción;
• El colágeno, integrante de fibras altamente resistentes en tejidos de sostén.

Por eso, te recomendamos nuestro producto estrella: MY PROTEIN

10 razones para tomar My Protein... ¡encuentra la tuya!
1) Por la calidad de la proteína
2) Por sus 25g de proteína
3) Por su bajo contenido en hidratos
4) Por su bajo índice calórico
5) Por su digestibilidad
6) Por el aporte de Calcio y Fósforo
7) Porque es fácil de tomar a cualquier hora y en cualquier lugar
8) Porque se adapta a tus dietas hiperproteicas y/o de control de peso
9) Porque nunca has disfrutado tanto con tu dosis de proteína
10) Porque tiene la garantía NutriSport

Podrás encontrar My Protein en nuestra máquina de "vending" de productos Nutrisport. Recuerda que el mejor momento para ingerirlas, es al término de tu entrenamiento.

CALENDARIO DE EVENTOS

• Nuevo encuentro en la RUTA PLAYA VIVA próximo 2 y 3 de Julio
• Los próximos 15 y 16 de julio tienes una cita con nosotros
• Eventos deportivos
• Viernes 15 18'00 maratón Ciclo indoor con Paco González, presenter internacional, formador de formadores y entrenador oficial del equipo Keiser. Paco González compartirá con nuestros técnicos deportivos sus amplios conocimientos en el mundo del ciclismo indoor durante una intensa jornada de formación, para continuar siendo líderes en el mundo de la actividad física orientada a la salud y al bienestar, y además, obsequiará a nuestros socios/as con una master class espectacular.

• Sábado 16 11'00 presentación nuevas coreografías Body Attack, Body Pump y Body Balance. Nueva música, nuevos movimientos, misma calidad de siempre. Disfruta de la presentación de las nuevas coreografías de nuestros programas deportivos de mayor éxito.

• Evento social
• Fiesta ibicenca 16  terraza Tao  

Actividades Infantiles:

• Campus de verano se abren las inscripciones

Máxima diversión en nuestra primera semana de Campus, grandes dosis de diversión, ejercicio físico y relajación.

Si todavía no tienes el plan cerrado conoce nuestro Campus a medida donde crearás el horario que más te venga pudiendo contratar por semana sueltas.

Recuerda que este año queremos devolvértelo relajados por ello, hemos puesto en marcha nuestras actividades de yoga, pilates infantil.

Más información >>>

• ¿Te gustaría probar alguna de nuestras actividades infantiles?

Te invitamos en este verano a disfrutar de nuestras actividades Infantiles, solo deber registrarte con el profesor al comienzo de cada actividad.

Nota: Para los cursos de natación minitenis, tenis  y padel se asignarán las plazas libres y te llamaremos para que las disfrutes.

NOTICIAS DEL MES

• En marcha la nueva climatización de la zona de entrenamiento personal , disfruta de entrenar en el máximo confort
• Recuerda que seguimos en obras para mejorar nuestro club y durante el mes de julio comenzarán las obras de la sala 3, donde ubicaremos nuestra ludoteca.
• Porque estamos controlando tu salud, ya están repuesta la pesa  y nuevos tensiómetros .
• Sabemos que la consecución de tus objetivos relacionados con tu salud y bienestar es tu prioridad en nuestro club. Por eso durante el mes de julio dispondrás de dos nuevas pantallas de última generación desde las que podrás visualizar tus entrenamientos, anotar tus resultados, comunicarte con tu entrenador/a y enterarte de nuestras últimas promociones. 
• ¿No sabes como compaginar tu deporte y el cuidado de los peques en vacaciones?

Durante los meses de verano (Julio y Agosto) ampliamos horario de ludoteca y de uso de calle libre familiar.

·         Horario de Verano de Ludoteca :

Ampliamos nuestro horario de Ludoteca

 9:00 a 13:00 y de 15:30 a 20:30

Fin de semana y festivos.

      10:00 a 14:00 y 17:00 a 19:30      

·         Horario de uso de la Calle Familiar

Por la  tarde de 15:30 a 20:00

MEJORAS EN LA ZONA DE PISCINAS

Estimados socios/as continuamos con las obras de mejora del club.

En esta ocasión a partir del día 6 y durante 15 días tendremos

intervenciones en la zona de piscinas por lo que escucharán ruidos sin que afecte en absoluto al uso.

Rogamos disculpen las molestias.