¿El principio y el fin de tu bienestar?
¿Sabes con que te estás enfrentando?
El estrés agrupa todo un conjunto de síntomas psicológicos y fisiológicos que apuntan a un severo cuadro de ansiedad o aprehensión -trastornos no causados directamente por enfermedad o condición médica. Se conocen dos clases de estrés: físico y psíquico. Cuando un adulto se estresa, trata de liberar tensión comentando su estado de ánimo con otros adultos, o realizando actividades relajantes. Por su edad y condición dependiente, los niños y adolescentes no pueden hacer eso.
La definición más básica que podemos dar sobre el estrés en niños y adolescentes se centra en todo aquello que el sujeto experimenta frente a un agente estresor, interno o externo, positivo o negativo, que sobrepasa sus propios recursos.
¿Cuáles son, entonces, los eventos más comunes en las vidas de niños y adolescentes que causan estrés? ¿Serán éstos similares para personas de una y otra edad? ¿O no tendrán nada en común?
Analiza las causas del estrés y determina cuales son las que lo iniciaron o lo están manteniendo
Recuerda que el estrés que se inicia en un área de tu vida puede afectar las demás.
Pero hay que "atacar" la que inició la situación que estás viviendo.
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